Крылатые бобы или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крылатые бобы и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем крылатые бобы. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как крылатые бобы содержит 148 калорий.
- Крылатые бобы по количеству меди, витамина B1, марганца, железа, калия, цинка, витамина B2 и витамина B3 богаче чем остро-кислый суп.
- Крылатые бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 151% выше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет в 15 раз меньше витамина B1, чем крылатые бобы. Крылатые бобы имеет 0.379 мг витамина B1, в то время как остро-кислый суп имеет 0.026 мг.
- Крылатые бобы содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Winged bean tuber, raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +965.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5230.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +531.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +525.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1357.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +380.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.026mg | 151% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.026mg | 29% |
| Марганец | 0.532mg | 0.085mg | 19% |
| Белки | 11.6g | 2.58g | 18% |
| Железо | 2mg | 0.64mg | 17% |
| Калий | 586mg | 55mg | 16% |
| Натрий | 35mg | 376mg | 15% |
| Цинк | 1.39mg | 0.22mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.031mg | 9% |
| Углеводы | 28.1g | 4.35g | 8% |
| Лизин | 0.592mg | 153mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.507mg | 7% |
| Калорийность | 148kcal | 39kcal | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Магний | 24mg | 9mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 8µg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.227mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Фосфор | 45mg | 32mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.311g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.064mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Кальций | 30mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 1.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.229g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.288g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.451mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.425mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.64mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.599mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +349.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +546% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.229g