Сравнить продукты Крылатые бобы и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +550.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +631.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2815.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +860% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.213mg | 130% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.72mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.013mg | 31% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Белки | 11.6g | 1.45g | 20% |
| Железо | 2mg | 0.78mg | 15% |
| Витамин E | 2.11mg | 14% | |
| Марганец | 0.532mg | 0.204mg | 14% |
| Цинк | 1.39mg | 0.19mg | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.397mg | 6% |
| Калий | 586mg | 454mg | 4% |
| Магний | 24mg | 11mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 7µg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Фосфор | 45mg | 26mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.116mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.097g | 1% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 1.432mg | 1% |
| Калорийность | 148kcal | 124kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Жиры | 0.9g | 0.46g | 1% |
| Натрий | 35mg | 7mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 28.1g | 32.1g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 26.7g | N/A |
| Сахар | 20.14g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.169g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.451mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 0.425mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 0.64mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 0.592mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.599mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.049mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
29%
Итоговая оценка минералов
75%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах