Крылатые бобы или сникерс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крылатые бобы и сникерс?
- Крылатые бобы содержит меньше калорий, чем сникерс. Крылатые бобы содержит 148 калорий, в то время как сникерс содержит 488 калорий.
- Крылатые бобы имеет больше железа; однако, сникерс богаче кальцием.
- Сникерс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 62% больше, чем крылатые бобы.
- Крылатые бобы имеет в 3 раз больше железа, чем сникерс. Крылатые бобы имеет 2 мг железа, в то время как сникерс имеет 0.68 мг.
- Крылатые бобы содержит меньше натрия.
- Сникерс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сникерс составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта крылатые бобы составляет 32.
Winged bean tuber, raw и Candies, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS CRUNCHER были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 154% | |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 12.703g | 57% |
| Жиры | 0.9g | 24.38g | 36% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 32% | |
| Марганец | 0.532mg | 23% | |
| Калий | 586mg | 17% | |
| Железо | 2mg | 0.68mg | 17% |
| Калорийность | 148kcal | 488kcal | 17% |
| Цинк | 1.39mg | 13% | |
| Углеводы | 28.1g | 62.85g | 12% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.64mg | 10% | |
| Белки | 11.6g | 6.86g | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Натрий | 35mg | 189mg | 7% |
| Кальций | 30mg | 90mg | 6% |
| Магний | 24mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.075mg | 6% | |
| Фосфор | 45mg | 6% | |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 1% | |
| Чистые углеводы | 28.1g | 60.95g | N/A |
| Сахар | 46.54g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.394g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.451mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.425mg | 0% | |
| Лейцин | 0.64mg | 0% | |
| Лизин | 0.592mg | 0% | |
| Метионин | 0.143mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0% | |
| Валин | 0.599mg | 0% | |
| Гистидин | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
6.86 г
Жиры:
24.38 г
Углеводы:
62.85 г
Вода:
4.47 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1184.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2608.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |