Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Крылатые бобы
  5. Сравнить
  6. Крылатые бобы vs. Сэндвич Субмарина

Сравнить продукты Крылатые бобы и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +107.8%
Содержит больше МедьМедь +1550%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +50.3%
Содержит больше КальцийКальций +470%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.9%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +378.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +247.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.343mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Сэндвич Субмарина DV% diff.
Медь 1.386mg 0.084mg 145%
Селен 0.7µg 19.9µg 35%
Натрий 35mg 575mg 23%
Витамин B3 1.64mg 4.323mg 17%
Насыщенные жиры 0.222g 3.554g 15%
Жиры 0.9g 10.04g 14%
Кальций 30mg 171mg 14%
Витамин B9 19µg 66µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 1.927g 12%
Фосфор 45mg 112mg 10%
Витамин B6 0.075mg 0.203mg 10%
Калий 586mg 282mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Холестерин 0mg 27mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 3.716g 9%
Витамин B5 0.116mg 0.555mg 9%
Витамин B2 0.149mg 0.267mg 9%
Витамин C 0mg 7.5mg 8%
Марганец 0.532mg 0.354mg 8%
Крахмал 15.67g 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Холин 29.1mg 5%
Витамин K 4.5µg 4%
Калорийность 148kcal 213kcal 3%
Витамин B1 0.379mg 0.343mg 3%
Витамин E 0.41mg 3%
Цинк 1.39mg 1.05mg 3%
Углеводы 28.1g 20.43g 3%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Белки 11.6g 10.52g 2%
Железо 2mg 1.81mg 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Чистые углеводы 28.1g 19.23g N/A
Сахар 3.18g N/A
Транс-жиры 0g 0.119g N/A
Триптофан 0.252mg 0.1mg 0%
Треонин 0.451mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.64mg 0.752mg 0%
Лизин 0.592mg 0.491mg 0%
Метионин 0.143mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.431mg 0%
Валин 0.599mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1015.6%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.52g
Одинаковое количество вещества Вода ~56.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1488%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1007.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.