Крылатые бобы или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крылатые бобы и тильзитер
- Крылатые бобы содержит меньше калорий, чем тильзитер. Крылатые бобы содержит 148 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Крылатые бобы имеет больше меди, витамина B1 и марганца; однако, тильзитер богаче витамином B12, кальцием, фосфором и селеном.
- Крылатые бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 151% выше, чем тильзитер.
- Тильзитер имеет в 41 раз меньше марганца, чем крылатые бобы. Крылатые бобы имеет 0.532 мг марганца, в то время как тильзитер имеет 0.013 мг.
- Крылатые бобы содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Winged bean tuber, raw и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +801.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +769.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5230.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3992.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1011.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +521.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.026mg | 151% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 16.775g | 75% |
| Кальций | 30mg | 700mg | 67% |
| Фосфор | 45mg | 500mg | 65% |
| Жиры | 0.9g | 25.98g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Натрий | 35mg | 753mg | 31% |
| Витамин A | 0µg | 249µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.061mg | 27% |
| Белки | 11.6g | 24.41g | 26% |
| Селен | 0.7µg | 14.5µg | 25% |
| Марганец | 0.532mg | 0.013mg | 23% |
| Железо | 2mg | 0.23mg | 22% |
| Цинк | 1.39mg | 3.5mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 7.136g | 17% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.359mg | 16% |
| Калий | 586mg | 65mg | 15% |
| Калорийность | 148kcal | 340kcal | 10% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.205mg | 9% |
| Углеводы | 28.1g | 1.88g | 9% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.346mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.721g | 4% |
| Магний | 24mg | 13mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.065mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 1.88g | N/A |
| Витамин B9 | 19µg | 20µg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.451mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.425mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 0.64mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.592mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.599mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1394.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2786.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2949.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314.4% |