Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крылатые бобы и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Крылатые бобы vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше КалийКалий +97.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.3%
Содержит больше МедьМедь +1105.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +531.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +370.8%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1479.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крылатые бобы Томатный соус DV% diff.
Медь 1.386mg 0.115mg 141%
Витамин B1 0.379mg 0.024mg 30%
Белки 11.6g 1.2g 21%
Марганец 0.532mg 0.113mg 18%
Железо 2mg 0.96mg 13%
Цинк 1.39mg 0.22mg 11%
Витамин E 1.44mg 10%
Калий 586mg 297mg 9%
Витамин C 0mg 7mg 8%
Углеводы 28.1g 5.31g 8%
Витамин B2 0.149mg 0.065mg 6%
Калорийность 148kcal 24kcal 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B3 1.64mg 0.991mg 4%
Витамин B5 0.116mg 0.309mg 4%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Фосфор 45mg 27mg 3%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Кальций 30mg 14mg 2%
Холин 9.9mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B6 0.075mg 0.098mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Магний 24mg 15mg 2%
Натрий 35mg 11mg 1%
Жиры 0.9g 0.3g 1%
Насыщенные жиры 0.222g 0.041g 1%
Чистые углеводы 28.1g 3.81g N/A
Сахар 3.56g N/A
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 0.044g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 0.121g 0%
Триптофан 0.252mg 0.009mg 0%
Треонин 0.451mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.64mg 0.034mg 0%
Лизин 0.592mg 0.037mg 0%
Метионин 0.143mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.036mg 0%
Валин 0.599mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +429.2%
Содержит больше ВодаВода +59%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.