Крылатые бобы или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +991.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +334.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +658% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.127mg | 140% |
| Витамин A | 0µg | 426µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.05mg | 27% |
| Белки | 11.6g | 1g | 21% |
| Марганец | 0.532mg | 0.125mg | 18% |
| Железо | 2mg | 0.8mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 9mg | 10% |
| Цинк | 1.39mg | 0.32mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.6mg | 7% |
| Углеводы | 28.1g | 6.5g | 7% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Калий | 586mg | 340mg | 7% |
| Калорийность | 148kcal | 26kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.298mg | 4% |
| Магний | 24mg | 12mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.11mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.005g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.013g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0.052g | 1% |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.061mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 16µg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.1g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Кальций | 30mg | 21mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.1g | 6g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Фосфор | 45mg | 44mg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.451mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.425mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.64mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.592mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.599mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1060% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +332.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3380% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.6% |