Сравнить продукты Крылатые бобы и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +140.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6168.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +253.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1297.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1909.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1804% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 199kcal |
|
| Белки | 11.6g | 8.77g |
|
| Жиры | 0.9g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| 28.1g | 11.62g |
|
|
| Углеводы | 28.1g | 11.62g |
|
| Холестерин | 0mg | 71mg |
|
| Магний | 24mg | 58mg |
|
| Кальций | 30mg | 62mg |
|
| Калий | 586mg | 244mg |
|
| Железо | 2mg | 6.95mg |
|
| Медь | 1.386mg | 4.294mg |
|
| Цинк | 1.39mg | 87.13mg |
|
| Фосфор | 45mg | 159mg |
|
| Натрий | 35mg | 417mg |
|
| Витамин A | 0IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 90µg |
|
| Марганец | 0.532mg | 0.49mg |
|
| Селен | 0.7µg | 66.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 1.64mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 31µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.222g | 3.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 3.313g |
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.451mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.425mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 0.64mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 0.592mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.143mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.352mg |
|
| Валин | 0.599mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.175mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
166%
Итоговая оценка минералов
75%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 382mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.975g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)