Сравнить продукты Крылатые бобы и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+44.7%
Содержит
больше
Цинк
+39%
Содержит
больше
Медь
+541.7%
Содержит
больше
Марганец
+23.7%
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+11%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+206.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Селен
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+44.7%
Содержит
больше
Цинк
+39%
Содержит
больше
Медь
+541.7%
Содержит
больше
Марганец
+23.7%
Содержит
больше
Кальций
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+11%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+206.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Селен
+57.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B1
+136.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+584.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+584.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.8%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+23.2%
Содержит
больше
Другое
+83.5%
Содержит
больше
Вода
+16.6%
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+33.8%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+23.2%
Содержит
больше
Другое
+83.5%
Содержит
больше
Вода
+16.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.8%
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
0.278 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.1g | 16.4g | ||
Белки | 11.6g | 8.67g | |
Жиры | 0.9g | 0.5g | |
Углеводы | 28.1g | 22.8g | |
Калорийность | 148kcal | 127kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 6.4g | ||
Кальций | 30mg | 35mg | |
Железо | 2mg | 2.22mg | |
Магний | 24mg | 42mg | |
Фосфор | 45mg | 138mg | |
Калий | 586mg | 405mg | |
Натрий | 35mg | 1mg | |
Цинк | 1.39mg | 1mg | |
Медь | 1.386mg | 0.216mg | |
Марганец | 0.532mg | 0.43mg | |
Селен | 0.7µg | 1.1µg | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.379mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 1.64mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 0.116mg | 0.22mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 130µg | |
Витамин K | 8.4µg | ||
Триптофан | 0.252mg | 0.104mg | |
Треонин | 0.451mg | 0.319mg | |
Изолейцин | 0.425mg | 0.41mg | |
Лейцин | 0.64mg | 0.736mg | |
Лизин | 0.592mg | 0.607mg | |
Метионин | 0.143mg | 0.113mg | |
Фенилаланин | 0.451mg | 0.511mg | |
Валин | 0.599mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.238mg | |
Насыщенные жиры | 0.222g | 0.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0.278g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
19%
Итоговая оценка минералов
75%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах