Сравнить продукты Крылатые бобы и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+328.6%
Содержит
больше
Железо
+2400%
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+259.5%
Содержит
меньше
Натрий
-78.9%
Содержит
больше
Цинк
+4533.3%
Содержит
больше
Медь
+5926.1%
Содержит
больше
Марганец
+4736.4%
Содержит
больше
Селен
+2757.1%
Содержит
больше
Кальций
+328.6%
Содержит
больше
Железо
+2400%
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+200%
Содержит
больше
Калий
+259.5%
Содержит
меньше
Натрий
-78.9%
Содержит
больше
Цинк
+4533.3%
Содержит
больше
Медь
+5926.1%
Содержит
больше
Марганец
+4736.4%
Содержит
больше
Селен
+2757.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+9375%
Содержит
больше
Витамин B3
+1461.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+375%
Содержит
больше
Витамин B2
+194.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+9375%
Содержит
больше
Витамин B3
+1461.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+375%
Содержит
больше
Витамин B2
+194.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+429.4%
Содержит
больше
Углеводы
+3749.3%
Содержит
больше
Другое
+217.5%
Содержит
больше
Вода
+52.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.9
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Жиры
+429.4%
Содержит
больше
Углеводы
+3749.3%
Содержит
больше
Другое
+217.5%
Содержит
больше
Вода
+52.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.9
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 28.1g | 0.73g |
|
|
| Белки | 11.6g | 10.9g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.17g |
|
| Углеводы | 28.1g | 0.73g |
|
| Калорийность | 148kcal | 52kcal |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 0.71g |
|
|
| Кальций | 30mg | 7mg |
|
| Железо | 2mg | 0.08mg |
|
| Магний | 24mg | 11mg |
|
| Фосфор | 45mg | 15mg |
|
| Калий | 586mg | 163mg |
|
| Натрий | 35mg | 166mg |
|
| Цинк | 1.39mg | 0.03mg |
|
| Медь | 1.386mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.532mg | 0.011mg |
|
| Селен | 0.7µg | 20µg |
|
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.004mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.439mg |
|
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.105mg |
|
| Витамин B5 | 0.116mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.005mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Холин | 1.1mg |
|
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.451mg | 0.449mg |
|
| Изолейцин | 0.425mg | 0.661mg |
|
| Лейцин | 0.64mg | 1.016mg |
|
| Лизин | 0.592mg | 0.806mg |
|
| Метионин | 0.143mg | 0.399mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.686mg |
|
| Валин | 0.599mg | 0.809mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.29mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.222g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
10%
Итоговая оценка минералов
75%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 131mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крылатые бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах