Сравнить продукты Кудрявая капуста и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +31.1% |
Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +137% |
Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +574.5% |
Содержит больше МедьМедь | +737% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +285.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +124% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +74.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +96.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +182.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +103.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
4
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +12.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.15g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.64g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
3
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 32kcal | 23kcal | |
Белки | 3.02g | 3.15g | |
Жиры | 0.61g | 0.64g | |
Витамин C | 35.3mg | 18mg | |
1.42g | 1.05g | ||
Углеводы | 5.42g | 2.65g | |
Магний | 27mg | 64mg | |
Кальций | 232mg | 177mg | |
Калий | 213mg | 295mg | |
Железо | 0.47mg | 3.17mg | |
Сахар | 0.46g | 0.3g | |
Клетчатка | 4g | 1.6g | |
Медь | 0.046mg | 0.385mg | |
Цинк | 0.21mg | 0.81mg | |
Фосфор | 25mg | 56mg | |
Натрий | 17mg | 4mg | |
Витамин A | 5019IU | 5275IU | |
Витамин A | 251µg | 264µg | |
Витамин E | 2.26mg | 0.8mg | |
Марганец | 0.658mg | 1.148mg | |
Селен | 1.3µg | 0.3µg | |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 0.742mg | 0.902mg | |
Витамин B5 | 0.267mg | 0.209mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.155mg | |
Витамин K | 437.1µg | 414.8µg | |
Витамин B9 | 129µg | 68µg | |
Холин | 23.2mg | 11.4mg | |
Насыщенные жиры | 0.055g | 0.041g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.389g | |
Триптофан | 0.031mg | 0.039mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.104mg | |
Изолейцин | 0.1mg | 0.104mg | |
Лейцин | 0.151mg | 0.191mg | |
Лизин | 0.117mg | 0.11mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.087mg | 0.13mg | |
Валин | 0.12mg | 0.127mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.051mg | |
Фруктоза | 0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
121%
Итоговая оценка минералов
25%
57%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)