Сравнить продукты Кудрявая капуста и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+31.1%
Содержит
больше
Селен
+333.3%
Содержит
больше
Железо
+574.5%
Содержит
больше
Магний
+137%
Содержит
больше
Фосфор
+124%
Содержит
больше
Калий
+38.5%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Цинк
+285.7%
Содержит
больше
Медь
+737%
Содержит
больше
Марганец
+74.5%
Содержит
больше
Кальций
+31.1%
Содержит
больше
Селен
+333.3%
Содержит
больше
Железо
+574.5%
Содержит
больше
Магний
+137%
Содержит
больше
Фосфор
+124%
Содержит
больше
Калий
+38.5%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Цинк
+285.7%
Содержит
больше
Медь
+737%
Содержит
больше
Марганец
+74.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин E
+182.5%
Содержит
больше
Витамин C
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+89.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 5275
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.155
Одинаковое количество вещества Витамин K - 414.8
Содержит
больше
Витамин E
+182.5%
Содержит
больше
Витамин C
+96.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+89.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 5275
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.155
Одинаковое количество вещества Витамин K - 414.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+104.5%
Содержит
больше
Другое
+12.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.15
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.64
Одинаковое количество вещества Вода - 92.06
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Углеводы
+104.5%
Содержит
больше
Другое
+12.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.15
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.64
Одинаковое количество вещества Вода - 92.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+193.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.5%
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.389 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+193.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.42g | 1.05g | ||
Белки | 3.02g | 3.15g | |
Жиры | 0.61g | 0.64g | |
Углеводы | 5.42g | 2.65g | |
Калорийность | 32kcal | 23kcal | |
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 0.46g | 0.3g | |
Клетчатка | 4g | 1.6g | |
Кальций | 232mg | 177mg | |
Железо | 0.47mg | 3.17mg | |
Магний | 27mg | 64mg | |
Фосфор | 25mg | 56mg | |
Калий | 213mg | 295mg | |
Натрий | 17mg | 4mg | |
Цинк | 0.21mg | 0.81mg | |
Медь | 0.046mg | 0.385mg | |
Марганец | 0.658mg | 1.148mg | |
Селен | 1.3µg | 0.3µg | |
Витамин A | 5019IU | 5275IU | |
Витамин A, RAE | 251µg | 264µg | |
Витамин E | 2.26mg | 0.8mg | |
Витамин C | 35.3mg | 18mg | |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 0.742mg | 0.902mg | |
Витамин B5 | 0.267mg | 0.209mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.155mg | |
Витамин B9, общий | 129µg | 68µg | |
Витамин K | 437.1µg | 414.8µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.039mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.104mg | |
Изолейцин | 0.1mg | 0.104mg | |
Лейцин | 0.151mg | 0.191mg | |
Лизин | 0.117mg | 0.11mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.087mg | 0.13mg | |
Валин | 0.12mg | 0.127mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.051mg | |
Насыщенные жиры | 0.055g | 0.041g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.389g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
147%
131%
Итоговая оценка минералов
25%
57%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)