Сравнить продукты Кудрявая капуста и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +574.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +737% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +96.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.15g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.64g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 32kcal | 23kcal |
|
| Белки | 3.02g | 3.15g |
|
| Жиры | 0.61g | 0.64g |
|
| Витамин C | 35.3mg | 18mg |
|
| 1.42g | 1.05g |
|
|
| Углеводы | 5.42g | 2.65g |
|
| Магний | 27mg | 64mg |
|
| Кальций | 232mg | 177mg |
|
| Калий | 213mg | 295mg |
|
| Железо | 0.47mg | 3.17mg |
|
| Сахар | 0.46g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 4g | 1.6g |
|
| Медь | 0.046mg | 0.385mg |
|
| Цинк | 0.21mg | 0.81mg |
|
| Фосфор | 25mg | 56mg |
|
| Натрий | 17mg | 4mg |
|
| Витамин A | 5019IU | 5275IU |
|
| Витамин A, RAE | 251µg | 264µg |
|
| Витамин E | 2.26mg | 0.8mg |
|
| Марганец | 0.658mg | 1.148mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 0.742mg | 0.902mg |
|
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.209mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.155mg |
|
| Витамин K | 437.1µg | 414.8µg |
|
| Витамин B9 | 129µg | 68µg |
|
| Холин | 23.2mg | 11.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.389g |
|
| Триптофан | 0.031mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 0.1mg | 0.104mg |
|
| Лейцин | 0.151mg | 0.191mg |
|
| Лизин | 0.117mg | 0.11mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.13mg |
|
| Валин | 0.12mg | 0.127mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.051mg |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
121%
Итоговая оценка минералов
25%
57%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)