Сравнить продукты Кудрявая капуста и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +154.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +789.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1669.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1714.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +836% |
| Содержит больше СеленСелен | +3200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +969.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +248.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +492.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 0.3µg | 364% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Медь | 0.046mg | 0.814mg | 85% |
| Селен | 1.3µg | 42.9µg | 76% |
| Витамин C | 35.3mg | 3.3mg | 36% |
| Цинк | 0.21mg | 3.81mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Белки | 3.02g | 17.88g | 30% |
| Фосфор | 25mg | 234mg | 30% |
| Витамин A | 251µg | 1µg | 28% |
| Марганец | 0.658mg | 0.074mg | 25% |
| Натрий | 17mg | 563mg | 24% |
| Витамин B9 | 129µg | 51µg | 20% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.997mg | 15% |
| Кальций | 232mg | 91mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 2.747mg | 13% |
| Холин | 23.2mg | 80.9mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.023mg | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 83kcal | 3% |
| Витамин E | 2.26mg | 1.84mg | 3% |
| Магний | 27mg | 36mg | 2% |
| Углеводы | 5.42g | 0g | 2% |
| Калий | 213mg | 259mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.156mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.201g | 1% |
| Жиры | 0.61g | 0.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 0g | N/A |
| Железо | 0.47mg | 0.5mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.014g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.129g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.258g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.1mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.117mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.12mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
56%
Итоговая оценка минералов
25%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 546mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $11.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы