Кудрявая капуста или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кудрявая капуста и фруктовый лёд
- Фруктовый лёд содержит больше калорий, чем кудрявая капуста. Фруктовый лёд содержит 79 калорий, в то время как кудрявая капуста содержит 32 калорий.
- Фруктовый лёд содержит меньше витамина K, витамина A, витамина C, витамина B9, марганца, кальция, клетчатки, витамина E, витамина B6 и витамина B2 чем кудрявая капуста.
- Кудрявая капуста обеспечивает вас на 364% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем фруктовый лёд.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Collards, raw и Frozen novelties, ice type, pop.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1320% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4942.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 0µg | 364% |
| Витамин C | 35.3mg | 0.7mg | 38% |
| Витамин B9 | 129µg | 0µg | 32% |
| Марганец | 0.658mg | 0mg | 29% |
| Витамин A | 251µg | 0µg | 28% |
| Кальций | 232mg | 0mg | 23% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Витамин E | 2.26mg | 0mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0mg | 10% |
| Белки | 3.02g | 0g | 6% |
| Калий | 213mg | 15mg | 6% |
| Магний | 27mg | 1mg | 6% |
| Медь | 0.046mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 0.001mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.742mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 5.42g | 19.23g | 5% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0mg | 5% |
| Фосфор | 25mg | 0mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 0mg | 4% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Селен | 1.3µg | 0.2µg | 2% |
| Калорийность | 32kcal | 79kcal | 2% |
| Цинк | 0.21mg | 0.15mg | 1% |
| Железо | 0.47mg | 0.54mg | 1% |
| Жиры | 0.61g | 0.24g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 0.016g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.42g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 13.66g | N/A |
| Натрий | 17mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.055g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.051g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3225% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1156.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70% |
