Кукуруза сахарная сырая или mаракуйя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +341.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 2g | 10.4g | 34% |
| Витамин C | 6.8mg | 30mg | 26% |
| Железо | 0.52mg | 1.6mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0mg | 13% |
| Марганец | 0.163mg | 7% | |
| Витамин B9 | 42µg | 14µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин A | 9µg | 64µg | 6% |
| Медь | 0.054mg | 0.086mg | 4% |
| Цинк | 0.46mg | 0.1mg | 3% |
| Фосфор | 89mg | 68mg | 3% |
| Холин | 23mg | 7.6mg | 3% |
| Калий | 270mg | 348mg | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Магний | 37mg | 29mg | 2% |
| Углеводы | 18.7g | 23.38g | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Белки | 3.27g | 2.2g | 2% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 1.5mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.059g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.086g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.411g | 1% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.1mg | 1% |
| Калорийность | 86kcal | 97kcal | 1% |
| Жиры | 1.35g | 0.7g | 1% |
| Натрий | 15mg | 28mg | 1% |
| Кальций | 2mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 12.98g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 11.2g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.02mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +402.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |