Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Баттерскотч

Кукуруза сахарная сырая или баттерскотч - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие различия между продуктами кукуруза сахарная сырая и баттерскотч?

  • Кукуруза сахарная сырая содержит меньше калорий, чем баттерскотч. В то время как кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий, баттерскотч содержит только 391 калорий.
  • Кукуруза сахарная сырая богаче чем баттерскотч в витамине B5, фосфоре, витамине B1, витамине B3, витамине B9, магнии, клетчатке и калии.
  • Потребность в натрии в ежедневном рационе на 16% лучше покрывает баттерскотч, чем кукуруза сахарная сырая
  • Количество насыщенных жиров в продукте кукуруза сахарная сырая ниже.

Мы использовали Corn, sweet, yellow, raw и Candies, butterscotch в этой статье.

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Баттерскотч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +8900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5100%
Содержит больше МедьМедь +5300%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +8800%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +16200%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.3% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0% 0.44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1191.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17825%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2775%
Содержит больше Витамин AВитамин A +211.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Баттерскотч DV% diff.
Углеводы 18.7g 90.4g 24%
Натрий 15mg 391mg 16%
Калорийность 86kcal 391kcal 15%
Витамин B5 0.717mg 0.004mg 14%
Фосфор 89mg 1mg 13%
Витамин B1 0.155mg 0.012mg 12%
Витамин B3 1.77mg 0.002mg 11%
Витамин B9 42µg 0µg 11%
Магний 37mg 0mg 9%
Насыщенные жиры 0.325g 2.065g 8%
Калий 270mg 3mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин B6 0.093mg 0mg 7%
Марганец 0.163mg 0.001mg 7%
Белки 3.27g 0.03g 6%
Железо 0.52mg 0.01mg 6%
Медь 0.054mg 0.001mg 6%
Холин 23mg 0.8mg 4%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.016mg 3%
Жиры 1.35g 3.3g 3%
Цинк 0.46mg 0.09mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин A 9µg 28µg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.122g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.845g 1%
Чистые углеводы 16.7g 90.4g N/A
Кальций 2mg 4mg 0%
Сахар 6.26g 80.46g N/A
Витамин E 0.07mg 0.09mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
3% 90% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 90.4 г
Вода: 5.25 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +10800%
Содержит больше ВодаВода +1348.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383.4%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.845 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +299.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Баттерскотч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.