Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Биг-Мак

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КалийКалий +49.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +5700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше МедьМедь +81.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.1%
Содержит больше МарганецМарганец +26.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~46µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Жиры 1.35g 14.96g 21%
Железо 0.52mg 2mg 19%
Натрий 15mg 460mg 19%
Белки 3.27g 11.82g 17%
Насыщенные жиры 0.325g 3.803g 16%
Витамин B5 0.717mg 14%
Цинк 0.46mg 1.91mg 13%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Витамин B2 0.055mg 0.209mg 12%
Кальций 2mg 116mg 11%
Витамин B3 1.77mg 3.384mg 10%
Калорийность 86kcal 257kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 3.474g 8%
Витамин C 6.8mg 0.4mg 7%
Витамин B6 0.093mg 7%
Медь 0.054mg 0.098mg 5%
Фосфор 89mg 122mg 5%
Магний 37mg 20mg 4%
Холин 23mg 4%
Калий 270mg 181mg 3%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Марганец 0.163mg 0.206mg 2%
Витамин B1 0.155mg 0.176mg 2%
Витамин A 9µg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B9 42µg 46µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.306g 1%
Чистые углеводы 16.7g 18.48g N/A
Углеводы 18.7g 20.08g 0%
Сахар 6.26g 3.97g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.588g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
Фруктоза 1.94g 1.69g 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +48.2%
Содержит больше БелкиБелки +261.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1008.1%
Содержит больше ДругоеДругое +192.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +704.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +93.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +229.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.