Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Блины

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и блины

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КалийКалий +104.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше КальцийКальций +10850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22.7%
Содержит больше СеленСелен +2383.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.049mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~38µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Блины DV% diff.
Селен 0.6µg 14.9µg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 4.447g 26%
Кальций 2mg 219mg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Натрий 15mg 439mg 18%
Витамин B2 0.055mg 0.281mg 17%
Железо 0.52mg 1.8mg 16%
Жиры 1.35g 9.7g 13%
Фосфор 89mg 159mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Клетчатка 2g 8%
Насыщенные жиры 0.325g 2.122g 8%
Калорийность 86kcal 227kcal 7%
Витамин C 6.8mg 0.3mg 7%
Белки 3.27g 6.4g 6%
Витамин B5 0.717mg 0.405mg 6%
Магний 37mg 16mg 5%
Витамин A 9µg 54µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 2.474g 5%
Калий 270mg 132mg 4%
Витамин B1 0.155mg 0.201mg 4%
Витамин B6 0.093mg 0.046mg 4%
Холин 23mg 4%
Углеводы 18.7g 28.3g 3%
Крахмал 5.7g 2%
Марганец 0.163mg 0.2mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Медь 0.054mg 0.049mg 1%
Цинк 0.46mg 0.56mg 1%
Витамин B3 1.77mg 1.567mg 1%
Витамин B9 42µg 38µg 1%
Чистые углеводы 16.7g 28.3g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.08mg 0%
Треонин 0.129mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.513mg 0%
Лизин 0.137mg 0.321mg 0%
Метионин 0.067mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.319mg 0%
Валин 0.185mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +43.8%
Содержит больше БелкиБелки +95.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +618.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.3%
Содержит больше ДругоеДругое +328.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +472.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +813.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.