Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Бульон

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +51.4%
Содержит больше КальцийКальций +9250%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.5%
Содержит больше СеленСелен +4566.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +518.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +557.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +681.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +398.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Бульон DV% diff.
Натрий 15mg 23875mg 1037%
Селен 0.6µg 28µg 50%
Витамин B2 0.055mg 0.43mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 4.48g 27%
Белки 3.27g 16.66g 27%
Жиры 1.35g 13.88g 19%
Кальций 2mg 187mg 19%
Холин 23mg 114.6mg 17%
Насыщенные жиры 0.325g 3.43g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 5.36g 12%
Фосфор 89mg 166mg 11%
Калорийность 86kcal 267kcal 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Медь 0.054mg 0mg 6%
Витамин C 6.8mg 1.1mg 6%
Железо 0.52mg 1.03mg 6%
Витамин B1 0.155mg 0.1mg 5%
Магний 37mg 56mg 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B3 1.77mg 2.46mg 4%
Цинк 0.46mg 0.09mg 3%
Витамин B9 42µg 32µg 3%
Витамин E 0.07mg 0.46mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B5 0.717mg 0.6mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Калий 270mg 309mg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.1mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Марганец 0.163mg 0.15mg 1%
Углеводы 18.7g 18.01g 0%
Чистые углеводы 16.7g 18.01g N/A
Сахар 6.26g 17.36g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3250.2%
Содержит больше БелкиБелки +409.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +928.1%
Содержит больше ДругоеДругое +7706.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1140.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +819.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.