Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Бэзил

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.9%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +73%
Содержит больше КальцийКальций +8750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +509.6%
Содержит больше МедьМедь +613%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +604.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~295mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.1%
Содержит больше ХолинХолин +101.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +164.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1042.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Бэзил DV% diff.
Витамин K 0.3µg 414.8µg 345%
Марганец 0.163mg 1.148mg 43%
Медь 0.054mg 0.385mg 37%
Железо 0.52mg 3.17mg 33%
Витамин A 9µg 264µg 28%
Кальций 2mg 177mg 18%
Витамин C 6.8mg 18mg 12%
Витамин B1 0.155mg 0.034mg 10%
Витамин B5 0.717mg 0.209mg 10%
Витамин B9 42µg 68µg 7%
Магний 37mg 64mg 6%
Витамин B6 0.093mg 0.155mg 5%
Витамин B3 1.77mg 0.902mg 5%
Витамин E 0.07mg 0.8mg 5%
Углеводы 18.7g 2.65g 5%
Фосфор 89mg 56mg 5%
Калорийность 86kcal 23kcal 3%
Цинк 0.46mg 0.81mg 3%
Холин 23mg 11.4mg 2%
Фруктоза 1.94g 0.02g 2%
Витамин B2 0.055mg 0.076mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Селен 0.6µg 0.3µg 1%
Жиры 1.35g 0.64g 1%
Калий 270mg 295mg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.041g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.088g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.389g 1%
Белки 3.27g 3.15g 0%
Чистые углеводы 16.7g 1.05g N/A
Сахар 6.26g 0.3g N/A
Натрий 15mg 4mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.039mg 0%
Треонин 0.129mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.191mg 0%
Лизин 0.137mg 0.11mg 0%
Метионин 0.067mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.13mg 0%
Валин 0.185mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.051mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +605.7%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +138.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +390.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +17050%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9600%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.