Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Говяжий суп с лапшой

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +575%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +49.5%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.8%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +453.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +796.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +228.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +614.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Натрий 15mg 325mg 13%
Витамин B5 0.717mg 0.08mg 13%
Витамин B1 0.155mg 0.028mg 11%
Фосфор 89mg 19mg 10%
Витамин B9 42µg 8µg 9%
Витамин B3 1.77mg 0.425mg 8%
Магний 37mg 3mg 8%
Витамин C 6.8mg 0.2mg 7%
Калий 270mg 40mg 7%
Клетчатка 2g 0.3g 7%
Витамин B6 0.093mg 0.015mg 6%
Углеводы 18.7g 3.58g 5%
Селен 0.6µg 3µg 4%
Калорийность 86kcal 34kcal 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Белки 3.27g 1.93g 3%
Холин 23mg 7mg 3%
Витамин E 0.07mg 0.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.195g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B2 0.055mg 0.024mg 2%
Марганец 0.163mg 0.109mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Цинк 0.46mg 0.62mg 1%
Медь 0.054mg 0.06mg 1%
Железо 0.52mg 0.44mg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.455g 1%
Кальций 2mg 8mg 1%
Жиры 1.35g 1.23g 0%
Чистые углеводы 16.7g 3.28g N/A
Сахар 6.26g 1.03g N/A
Витамин A 9µg 5µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.8µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.495g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +422.3%
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Содержит больше ДругоеДругое +74.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.