Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Домашний гусь

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +579.2%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +43.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +451.9%
Содержит больше МедьМедь +411.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +589.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.2%
Содержит больше СеленСелен +4150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +609.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Домашний гусь DV% diff.
Белки 3.27g 28.97g 51%
Селен 0.6µg 25.5µg 45%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Фосфор 89mg 309mg 31%
Витамин B6 0.093mg 0.47mg 29%
Железо 0.52mg 2.87mg 29%
Витамин B2 0.055mg 0.39mg 26%
Медь 0.054mg 0.276mg 25%
Цинк 0.46mg 3.17mg 25%
Витамин B5 0.717mg 1.834mg 22%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Насыщенные жиры 0.325g 4.56g 19%
Жиры 1.35g 12.67g 17%
Витамин B3 1.77mg 4.081mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 4.34g 10%
Витамин B9 42µg 12µg 8%
Калорийность 86kcal 238kcal 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 1.54g 7%
Марганец 0.163mg 0.024mg 6%
Углеводы 18.7g 0g 6%
Витамин B1 0.155mg 0.092mg 5%
Холин 23mg 4%
Натрий 15mg 76mg 3%
Калий 270mg 388mg 3%
Магний 37mg 25mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Кальций 2mg 14mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 0g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин A 9µg 12µg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.403mg 0%
Треонин 0.129mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.129mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.348mg 2.447mg 0%
Лизин 0.137mg 2.48mg 0%
Метионин 0.067mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.214mg 0%
Валин 0.185mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.765mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.9%
Содержит больше БелкиБелки +785.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +838.5%
Содержит больше ДругоеДругое +79.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +904.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.