Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +61.5%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +189.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.155mg 0.374mg 18%
Медь 0.054mg 0.207mg 17%
Витамин B6 0.093mg 0.316mg 17%
Витамин C 6.8mg 19.7mg 14%
Витамин B2 0.055mg 0.2mg 11%
Витамин B5 0.717mg 0.23mg 10%
Фосфор 89mg 39mg 7%
Клетчатка 2g 3.8g 7%
Марганец 0.163mg 0.325mg 7%
Жиры 1.35g 5.33g 6%
Калий 270mg 436mg 5%
Холин 23mg 4%
Витамин B3 1.77mg 1.074mg 4%
Белки 3.27g 1.47g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 3%
Калорийность 86kcal 147kcal 3%
Углеводы 18.7g 27.09g 3%
Магний 37mg 30mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Цинк 0.46mg 0.28mg 2%
Витамин B9 42µg 36µg 2%
Натрий 15mg 2mg 1%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 1%
Железо 0.52mg 0.43mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 16.7g 23.29g N/A
Кальций 2mg 6mg 0%
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +122.4%
Содержит больше ВодаВода +17%
Содержит больше ЖирыЖиры +294.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.