Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
больше
Цинк
+109.1%
Содержит
больше
Кальций
+2400%
Содержит
больше
Железо
+261.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
больше
Калий
+177.4%
Содержит
меньше
Натрий
-26.7%
Содержит
больше
Медь
+488.9%
Содержит
больше
Марганец
+83.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
больше
Цинк
+109.1%
Содержит
больше
Кальций
+2400%
Содержит
больше
Железо
+261.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
больше
Калий
+177.4%
Содержит
меньше
Натрий
-26.7%
Содержит
больше
Медь
+488.9%
Содержит
больше
Марганец
+83.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+195.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+131.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+654.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+740%
Содержит
больше
Витамин E
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1066.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+195.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+131.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+654.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+740%
Содержит
больше
Витамин E
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1066.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+193.5%
Содержит
больше
Вода
+392.9%
Содержит
больше
Углеводы
+323.4%
Содержит
больше
Другое
+195.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.07
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Содержит
больше
Жиры
+193.5%
Содержит
больше
Вода
+392.9%
Содержит
больше
Углеводы
+323.4%
Содержит
больше
Другое
+195.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+747.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1216.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
0.037 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+747.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1216.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+111.1%
Содержит
больше
Сахароза
+97.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+709%
Содержит
больше
Фруктоза
+1429.9%
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.7 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
27.75 г
Фруктоза:
29.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+111.1%
Содержит
больше
Сахароза
+97.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+709%
Содержит
больше
Фруктоза
+1429.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.7g | 75.48g | ||
Белки | 3.27g | 3.07g | |
Жиры | 1.35g | 0.46g | |
Углеводы | 18.7g | 79.18g | |
Калорийность | 86kcal | 299kcal | |
Крахмал | 5.7g | 2.7g | |
Фруктоза | 1.94g | 29.68g | |
Сахар | 6.26g | 59.19g | |
Клетчатка | 2g | 3.7g | |
Кальций | 2mg | 50mg | |
Железо | 0.52mg | 1.88mg | |
Магний | 37mg | 32mg | |
Фосфор | 89mg | 101mg | |
Калий | 270mg | 749mg | |
Натрий | 15mg | 11mg | |
Цинк | 0.46mg | 0.22mg | |
Медь | 0.054mg | 0.318mg | |
Марганец | 0.163mg | 0.299mg | |
Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин A | 187IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 9µg | 0µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.12mg | |
Витамин C | 6.8mg | 2.3mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.106mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.125mg | |
Витамин B3 | 1.77mg | 0.766mg | |
Витамин B5 | 0.717mg | 0.095mg | |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.174mg | |
Витамин B9, общий | 42µg | 5µg | |
Витамин K | 0.3µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.05mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.077mg | |
Изолейцин | 0.129mg | 0.057mg | |
Лейцин | 0.348mg | 0.096mg | |
Лизин | 0.137mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.067mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 0.15mg | 0.065mg | |
Валин | 0.185mg | 0.083mg | |
Гистидин | 0.089mg | 0.072mg | |
Насыщенные жиры | 0.325g | 0.058g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.051g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.037g | |
0.468g | |||
0g | 0.001g | ||
0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
12%
Итоговая оценка минералов
17%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.267g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах