Кукуруза сахарная сырая или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +119.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +170% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +317.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +520% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.025mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.183mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 3µg | 10% |
| Железо | 0.52mg | 1.13mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.565mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Фосфор | 89mg | 37mg | 7% |
| Марганец | 0.163mg | 0.039mg | 5% |
| Медь | 0.054mg | 0.02mg | 4% |
| Калий | 270mg | 123mg | 4% |
| Углеводы | 18.7g | 7.56g | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 3% | |
| Белки | 3.27g | 1.78g | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.015mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.063mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Калорийность | 86kcal | 44kcal | 2% |
| Витамин C | 6.8mg | 5.3mg | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Натрий | 15mg | 2mg | 1% |
| Кальций | 2mg | 13mg | 1% |
| Магний | 37mg | 40mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 1% | |
| Жиры | 1.35g | 1.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 7.56g | N/A |
| Сахар | 6.26g | N/A | |
| Цинк | 0.46mg | 0.48mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин A | 9µg | 7µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.26g