Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +63%
Содержит больше КальцийКальций +6150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше МедьМедь +307.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.7%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +385.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1633.3%
Содержит больше ХолинХолин +34.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.325g 17.953g 80%
Жиры 1.35g 25.99g 38%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Калорийность 86kcal 518kcal 22%
Медь 0.054mg 0.22mg 18%
Углеводы 18.7g 64.59g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 5.844g 14%
Витамин B2 0.055mg 0.21mg 12%
Кальций 2mg 125mg 12%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Витамин B3 1.77mg 0.5mg 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин B9 42µg 14µg 7%
Фосфор 89mg 135mg 7%
Белки 3.27g 6.51g 6%
Железо 0.52mg 1mg 6%
Витамин B6 0.093mg 0.02mg 6%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Клетчатка 2g 1g 4%
Витамин K 0.3µg 5.2µg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.895g 3%
Витамин B1 0.155mg 0.117mg 3%
Марганец 0.163mg 0.1mg 3%
Цинк 0.46mg 0.09mg 3%
Фруктоза 1.94g 0.2g 2%
Витамин B5 0.717mg 0.64mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.34mg 2%
Витамин A 9µg 24µg 2%
Натрий 15mg 54mg 2%
Крахмал 5.7g 10.6g 2%
Калий 270mg 231mg 1%
Холин 23mg 31mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 63.59g N/A
Магний 37mg 37mg 0%
Сахар 6.26g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.023mg 0.09mg 0%
Треонин 0.129mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.52mg 0%
Лизин 0.137mg 0.28mg 0%
Метионин 0.067mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.27mg 0%
Валин 0.185mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.11mg 0%
0.014g 0.075g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4565.6%
Содержит больше БелкиБелки +99.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1825.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.4%
Содержит больше ДругоеДругое +103.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1252.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2043.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +870%
Содержит больше КрахмалКрахмал +86%
Содержит больше СахарозаСахароза +4398.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.