Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +94.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2866.7%
Содержит больше КальцийКальций +4400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.6%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1217.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2612.9%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~274mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1622.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4325%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1393.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +995.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.163mg 4.422mg 185%
Цинк 0.46mg 6.06mg 51%
Углеводы 18.7g 90.9g 24%
Железо 0.52mg 1.61mg 14%
Витамин B5 0.717mg 0.048mg 13%
Калорийность 86kcal 354kcal 13%
Витамин B1 0.155mg 0.009mg 12%
Фосфор 89mg 3mg 12%
Витамин B9 42µg 0µg 11%
Витамин B3 1.77mg 0.04mg 11%
Кальций 2mg 90mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин B6 0.093mg 0.003mg 7%
Белки 3.27g 0.1g 6%
Медь 0.054mg 0.099mg 5%
Магний 37mg 19mg 4%
Холин 23mg 2.1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.1g 3%
Витамин B2 0.055mg 0.013mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Жиры 1.35g 0.2g 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.036g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.064g 1%
Чистые углеводы 16.7g 90.9g N/A
Калий 270mg 274mg 0%
Сахар 6.26g 84.87g N/A
Натрий 15mg 11mg 0%
Витамин E 0.07mg 0mg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +3170%
Содержит больше ЖирыЖиры +575%
Содержит больше ВодаВода +850.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +386.1%
Содержит больше ДругоеДругое +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.