Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +825%
Содержит больше КалийКалий +250.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.1%
Содержит больше МарганецМарганец +307.5%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +868.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4816.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3485%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%
Содержит больше ХолинХолин +125.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Конфитюр DV% diff.
Углеводы 18.7g 68.86g 17%
Витамин B5 0.717mg 0.02mg 14%
Витамин B1 0.155mg 0.016mg 12%
Витамин B3 1.77mg 0.036mg 11%
Калорийность 86kcal 278kcal 10%
Фосфор 89mg 19mg 10%
Магний 37mg 4mg 8%
Витамин B9 42µg 11µg 8%
Белки 3.27g 0.37g 6%
Витамин B6 0.093mg 0.02mg 6%
Калий 270mg 77mg 6%
Марганец 0.163mg 0.04mg 5%
Медь 0.054mg 0.1mg 5%
Клетчатка 2g 1.1g 4%
Цинк 0.46mg 0.06mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0g 3%
Селен 0.6µg 2µg 3%
Холин 23mg 10.2mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B2 0.055mg 0.076mg 2%
Жиры 1.35g 0.07g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Кальций 2mg 20mg 2%
Витамин C 6.8mg 8.8mg 2%
Натрий 15mg 32mg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.01g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.038g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.7g 67.76g N/A
Железо 0.52mg 0.49mg 0%
Сахар 6.26g 48.5g N/A
Витамин E 0.07mg 0.12mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.008mg 0%
Треонин 0.129mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.037mg 0%
Лизин 0.137mg 0.03mg 0%
Метионин 0.067mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.021mg 0%
Валин 0.185mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.014mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +783.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1828.6%
Содержит больше ВодаВода +149.6%
Содержит больше ДругоеДругое +173.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1036.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.