Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +32.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +38.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.4%
Содержит больше МедьМедь +27.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.9%
Содержит больше МарганецМарганец +39.9%
Содержит больше СеленСелен +2816.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +518.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4428.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +364.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2566.7%
Содержит больше ХолинХолин +90%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 1.77mg 8.217mg 40%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 5.783g 35%
Натрий 15mg 769mg 33%
Белки 3.27g 19.22g 32%
Селен 0.6µg 17.5µg 31%
Фосфор 89mg 282mg 28%
Витамин B6 0.093mg 0.426mg 26%
Витамин E 0.07mg 3.17mg 21%
Жиры 1.35g 13.95g 19%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B5 0.717mg 1.244mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 4.83g 11%
Насыщенные жиры 0.325g 2.493g 10%
Витамин B2 0.055mg 0.179mg 10%
Калорийность 86kcal 271kcal 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин C 6.8mg 1.1mg 6%
Витамин B9 42µg 19µg 6%
Витамин K 0.3µg 8µg 6%
Крахмал 5.7g 17.03g 5%
Холин 23mg 43.7mg 4%
Витамин B1 0.155mg 0.11mg 4%
Марганец 0.163mg 0.228mg 3%
Железо 0.52mg 0.73mg 3%
Калий 270mg 373mg 3%
Клетчатка 2g 1.2g 3%
Кальций 2mg 17mg 2%
Магний 37mg 28mg 2%
Фруктоза 1.94g 0g 2%
Медь 0.054mg 0.069mg 2%
Цинк 0.46mg 0.71mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Углеводы 18.7g 17.25g 0%
Чистые углеводы 16.7g 16.05g N/A
Сахар 6.26g 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.023mg 0.222mg 0%
Треонин 0.129mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.553mg 0%
Лизин 0.137mg 1.616mg 0%
Метионин 0.067mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.437mg 0%
Валин 0.185mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.014g 0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.015g N/A
0g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +63.1%
Содержит больше БелкиБелки +487.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +933.3%
Содержит больше ДругоеДругое +366.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1018.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1087.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +122.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +198.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.