Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КалийКалий +629.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +2125%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%
Содержит больше МарганецМарганец +715%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +41.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3303.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4680%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +389.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Мармелад DV% diff.
Углеводы 18.7g 66.3g 16%
Витамин B5 0.717mg 0.015mg 14%
Витамин B1 0.155mg 0.005mg 13%
Фосфор 89mg 4mg 12%
Витамин B3 1.77mg 0.052mg 11%
Калорийность 86kcal 246kcal 8%
Витамин B9 42µg 9µg 8%
Магний 37mg 2mg 8%
Калий 270mg 37mg 7%
Витамин B6 0.093mg 0.019mg 6%
Белки 3.27g 0.3g 6%
Марганец 0.163mg 0.02mg 6%
Железо 0.52mg 0.15mg 5%
Клетчатка 2g 0.7g 5%
Кальций 2mg 38mg 4%
Медь 0.054mg 0.09mg 4%
Цинк 0.46mg 0.04mg 4%
Холин 23mg 3mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0g 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B2 0.055mg 0.025mg 2%
Жиры 1.35g 0g 2%
Натрий 15mg 56mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин C 6.8mg 4.8mg 2%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0g 1%
Чистые углеводы 16.7g 65.6g N/A
Сахар 6.26g 60g N/A
Витамин E 0.07mg 0.06mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.003mg 0%
Треонин 0.129mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.007mg 0%
Лизин 0.137mg 0.015mg 0%
Метионин 0.067mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.01mg 0%
Валин 0.185mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.006mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +990%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +129.1%
Содержит больше ДругоеДругое +215%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.