Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КалийКалий +112.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше МедьМедь +390.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +287%
Содержит больше МарганецМарганец +23.5%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +690.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2290%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Мерлот DV% diff.
Витамин B5 0.717mg 0.03mg 14%
Витамин B1 0.155mg 0.005mg 13%
Витамин B3 1.77mg 0.224mg 10%
Витамин B9 42µg 1µg 10%
Фосфор 89mg 23mg 9%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Магний 37mg 12mg 6%
Белки 3.27g 0.07g 6%
Углеводы 18.7g 2.51g 5%
Медь 0.054mg 0.011mg 5%
Холин 23mg 4%
Калий 270mg 127mg 4%
Витамин B6 0.093mg 0.057mg 3%
Цинк 0.46mg 0.14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 3%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Жиры 1.35g 0g 2%
Витамин B2 0.055mg 0.031mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 1%
Витамин A 9µg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 1%
Марганец 0.163mg 0.132mg 1%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Железо 0.52mg 0.46mg 1%
Кальций 2mg 8mg 1%
Калорийность 86kcal 83kcal 0%
Чистые углеводы 16.7g 2.51g N/A
Сахар 6.26g 0.62g N/A
Натрий 15mg 4mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +4571.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +645%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1619%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.