Кукуруза сахарная сырая или миндаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +629.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13350% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +613.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1809.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +578.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1236.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +583.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36514.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1969.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +126.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.07mg | 25.63mg | 170% |
| Медь | 0.054mg | 1.031mg | 109% |
| Марганец | 0.163mg | 2.179mg | 88% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 1.138mg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 12.329g | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 31.551g | 78% |
| Жиры | 1.35g | 49.93g | 75% |
| Фосфор | 89mg | 481mg | 56% |
| Магний | 37mg | 270mg | 55% |
| Клетчатка | 2g | 12.5g | 42% |
| Железо | 0.52mg | 3.71mg | 40% |
| Белки | 3.27g | 21.15g | 36% |
| Кальций | 2mg | 269mg | 27% |
| Калорийность | 86kcal | 579kcal | 25% |
| Цинк | 0.46mg | 3.12mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 3.802g | 16% |
| Калий | 270mg | 733mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 3.618mg | 12% |
| Витамин C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Селен | 0.6µg | 4.1µg | 6% |
| Холин | 23mg | 52.1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.471mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.205mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.137mg | 3% |
| Крахмал | 5.7g | 0.72g | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 0.11g | 2% |
| Натрий | 15mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 18.7g | 21.55g | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 42µg | 44µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 4.35g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.023mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.539mg | 0% |
| 0.014g | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +1624.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +546.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3598.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +369.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7203.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2431.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +691.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1917.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1663.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +343.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g