Кукуруза сахарная сырая или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кукуруза сахарная сырая и молочная сыворотка
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. В то время как молочная сыворотка содержит 27 калорий, кукуруза сахарная сырая содержит только 86 калорий.
- Кукуруза сахарная сырая имеет больше витамина B3, витамина B9, витамина B1, клетчатки, витамина C, марганца, магния и витамина B5, в то время как молочная сыворотка имеет больше витамина B12 и витамина B2.
- Молочная сыворотка обеспечивает на 12% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Corn, sweet, yellow, raw и Whey, sweet, fluid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2250% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2291.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.074mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.036mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 1µg | 10% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.158mg | 8% |
| Магний | 37mg | 8mg | 7% |
| Марганец | 0.163mg | 0.001mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.383mg | 7% |
| Витамин C | 6.8mg | 0.1mg | 7% |
| Железо | 0.52mg | 0.06mg | 6% |
| Медь | 0.054mg | 0.004mg | 6% |
| Фосфор | 89mg | 46mg | 6% |
| Углеводы | 18.7g | 5.14g | 5% |
| Кальций | 2mg | 47mg | 5% |
| Белки | 3.27g | 0.85g | 5% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.031mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.011g | 3% |
| Калорийность | 86kcal | 27kcal | 3% |
| Цинк | 0.46mg | 0.13mg | 3% |
| Калий | 270mg | 161mg | 3% |
| Селен | 0.6µg | 1.9µg | 2% |
| Натрий | 15mg | 54mg | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Жиры | 1.35g | 0.36g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.1g | 1% |
| Витамин A | 9µg | 3µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Холин | 23mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 5.14g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.23g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.016mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +284.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4327.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.2% |