Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Мраморный пирог

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КалийКалий +119.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +17.3%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.5%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +209%
Содержит больше СеленСелен +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +646.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +411.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Мраморный пирог DV% diff.
Фосфор 89mg 275mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 3.779g 22%
Натрий 15mg 519mg 22%
Углеводы 18.7g 79.5g 20%
Калорийность 86kcal 416kcal 17%
Жиры 1.35g 11.7g 16%
Железо 0.52mg 1.62mg 14%
Витамин B5 0.717mg 0.096mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 4.75g 11%
Насыщенные жиры 0.325g 2.45g 10%
Медь 0.054mg 0.135mg 9%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Кальций 2mg 76mg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.13mg 6%
Витамин B6 0.093mg 0.025mg 5%
Витамин E 0.07mg 0.85mg 5%
Магний 37mg 18mg 5%
Калий 270mg 123mg 4%
Клетчатка 2g 2.9g 4%
Селен 0.6µg 2.6µg 4%
Холин 23mg 4.5mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B9 42µg 36µg 2%
Витамин K 0.3µg 2.8µg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин B1 0.155mg 0.181mg 2%
Марганец 0.163mg 0.139mg 1%
Цинк 0.46mg 0.35mg 1%
Витамин B3 1.77mg 1.546mg 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Белки 3.27g 3.4g 0%
Чистые углеводы 16.7g 76.6g N/A
Сахар 6.26g 35.71g N/A
Триптофан 0.023mg 0.049mg 0%
Треонин 0.129mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.22mg 0%
Лизин 0.137mg 0.133mg 0%
Метионин 0.067mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.158mg 0%
Валин 0.185mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.065mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +2353.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +766.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +325.1%
Содержит больше ДругоеДругое +265.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +999.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +676%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.