Кукуруза сахарная сырая или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кукуруза сахарная сырая и нуга
- Нуга содержит больше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. В то время как нуга содержит 398 калорий, кукуруза сахарная сырая содержит только 86 калорий.
- Кукуруза сахарная сырая имеет больше витамина B5, витамина B1, витамина B9, витамина B3 и витамина C, однако нуга содержит больше витамина E, меди, витамина B2 и марганца.
- Нуга покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 18% больше, чем кукуруза сахарная сырая.
- Кукуруза сахарная сырая имеет в 23 раз больше витамина C, чем нуга. В то время как кукуруза сахарная сырая имеет 6.8 мг витамина C, нуга имеет только 0.3 мг.
- Кукуруза сахарная сырая имеет меньше насыщенных жиров.
- Кукуруза сахарная сырая имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Corn, sweet, yellow, raw и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1092.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1095% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +740% |
| Содержит больше ХолинХолин | +351% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3857.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 18.7g | 92.39g | 25% |
| Витамин E | 0.07mg | 2.77mg | 18% |
| Калорийность | 86kcal | 398kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.06mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.013mg | 12% |
| Медь | 0.054mg | 0.134mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 5µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.478mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.148mg | 7% |
| Витамин C | 6.8mg | 0.3mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 1.667g | 6% |
| Марганец | 0.163mg | 0.304mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.02mg | 6% |
| Клетчатка | 2g | 3.3g | 5% |
| Калий | 270mg | 105mg | 5% |
| Фосфор | 89mg | 55mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0g | 3% |
| Холин | 23mg | 5.1mg | 3% |
| Кальций | 2mg | 32mg | 3% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0g | 1% |
| Железо | 0.52mg | 0.59mg | 1% |
| Натрий | 15mg | 33mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Магний | 37mg | 32mg | 1% |
| Белки | 3.27g | 3.33g | 0% |
| Жиры | 1.35g | 1.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 44.97g | N/A |
| Цинк | 0.46mg | 0.42mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +3437.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +394.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |