Кукуруза сахарная сырая или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кукуруза сахарная сырая и остро-кислый суп?
- Кукуруза сахарная сырая содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Кукуруза сахарная сырая превосходит остро-кислый суп по содержанию витамина B1, витамина B5, витамина B9, фосфора, витамина B3, витамина C, магния и калия.
- Остро-кислый суп покрывает вашу дневную потребность в натрии на 16% больше, чем кукуруза сахарная сырая.
- Кукуруза сахарная сырая имеет низкое содержание натрия.
Corn, sweet, yellow, raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +390.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +496.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +249.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +457.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 15mg | 376mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.026mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.227mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 8µg | 9% |
| Витамин C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Фосфор | 89mg | 32mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.507mg | 8% |
| Лизин | 0.137mg | 153mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Магний | 37mg | 9mg | 7% |
| Клетчатка | 2g | 0.5g | 6% |
| Калий | 270mg | 55mg | 6% |
| Углеводы | 18.7g | 4.35g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Медь | 0.054mg | 0.026mg | 3% |
| Марганец | 0.163mg | 0.085mg | 3% |
| Холин | 23mg | 39.9mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.064mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 0g | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.031mg | 2% |
| Калорийность | 86kcal | 39kcal | 2% |
| Железо | 0.52mg | 0.64mg | 2% |
| Цинк | 0.46mg | 0.22mg | 2% |
| Кальций | 2mg | 19mg | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 3.27g | 2.58g | 1% |
| Крахмал | 5.7g | 2.43g | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.311g | 1% |
| Жиры | 1.35g | 1.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 0.42g | N/A |
| Витамин A | 9µg | 9µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.229g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.288g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.058mg | 0% |
| 0.014g | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +329.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +134.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +122.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +11333.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g