Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Пекановый пирог

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КалийКалий +103%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит больше МедьМедь +290.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.7%
Содержит больше МарганецМарганец +336.8%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +811.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Пекановый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.487g 5.71g 35%
Жиры 1.35g 22.2g 32%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 11.181g 27%
Марганец 0.163mg 0.712mg 24%
Селен 0.6µg 12µg 21%
Насыщенные жиры 0.325g 3.989g 17%
Медь 0.054mg 0.211mg 17%
Калорийность 86kcal 412kcal 16%
Железо 0.52mg 1.48mg 12%
Натрий 15mg 262mg 11%
Углеводы 18.7g 52.2g 11%
Витамин B2 0.055mg 0.18mg 10%
Клетчатка 2g 8%
Витамин A 9µg 82µg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин C 6.8mg 0.2mg 7%
Витамин B3 1.77mg 0.847mg 6%
Цинк 0.46mg 1.02mg 5%
Витамин B5 0.717mg 0.479mg 5%
Калий 270mg 133mg 4%
Витамин B9 42µg 26µg 4%
Холин 23mg 4%
Кальций 2mg 32mg 3%
Витамин B1 0.155mg 0.188mg 3%
Белки 3.27g 4.9g 3%
Витамин B6 0.093mg 0.06mg 3%
Магний 37mg 26mg 3%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Фосфор 89mg 94mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 52.2g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.069mg 0%
Треонин 0.129mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.372mg 0%
Лизин 0.137mg 0.248mg 0%
Метионин 0.067mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.25mg 0%
Валин 0.185mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +290%
Содержит больше БелкиБелки +49.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1544.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.1%
Содержит больше ДругоеДругое +90.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2488.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1072.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.