Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и пирожок

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше МарганецМарганец +858.8%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.2%
Содержит больше МедьМедь +35.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +795.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.9%
Содержит больше СеленСелен +2366.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~269mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Пирожок DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Цинк 0.46mg 4.12mg 33%
Насыщенные жиры 0.325g 6.333g 27%
Селен 0.6µg 14.8µg 26%
Белки 3.27g 14.63g 23%
Жиры 1.35g 15.69g 22%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Железо 0.52mg 1.93mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 6.861g 16%
Витамин B3 1.77mg 3.846mg 13%
Витамин B1 0.155mg 0.043mg 9%
Витамин B6 0.093mg 0.214mg 9%
Витамин B9 42µg 6µg 9%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Фосфор 89mg 145mg 8%
Витамин B2 0.055mg 0.16mg 8%
Витамин B5 0.717mg 0.309mg 8%
Калорийность 86kcal 204kcal 6%
Углеводы 18.7g 0g 6%
Марганец 0.163mg 0.017mg 6%
Магний 37mg 18mg 5%
Холин 23mg 4%
Натрий 15mg 74mg 3%
Медь 0.054mg 0.073mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Кальций 2mg 7mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.643g 1%
Чистые углеводы 16.7g 0g N/A
Калий 270mg 269mg 0%
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше БелкиБелки +347.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1062.2%
Содержит больше ДругоеДругое +687.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1488.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.