Кукуруза сахарная сырая или пита - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +195.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 15mg | 536mg | 23% |
| Марганец | 0.163mg | 0.481mg | 14% |
| Медь | 0.054mg | 0.168mg | 13% |
| Углеводы | 18.7g | 55.7g | 12% |
| Белки | 3.27g | 9.1g | 12% |
| Железо | 0.52mg | 1.4mg | 11% |
| Калорийность | 86kcal | 275kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.267mg | 9% |
| Витамин C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Кальций | 2mg | 86mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.397mg | 6% |
| Витамин B9 | 42µg | 24µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.034mg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Калий | 270mg | 120mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.097mg | 3% |
| Магний | 37mg | 26mg | 3% |
| Цинк | 0.46mg | 0.84mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Витамин B3 | 1.77mg | 2.142mg | 2% |
| Фосфор | 89mg | 97mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.166g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.105g | 1% |
| Клетчатка | 2g | 2.2g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Жиры | 1.35g | 1.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 53.5g | N/A |
| Сахар | 6.26g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.535g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.257mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.349mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.634mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.219mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.16mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.394mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.195mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +136.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +178.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +311.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.535g