Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Помидор

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и помидор

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Помидор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КалийКалий +13.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.8%
Содержит больше МарганецМарганец +43%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.059mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +705.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +101.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +671.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Помидор DV% diff.
Витамин B5 0.717mg 0.089mg 13%
Витамин B1 0.155mg 0.037mg 10%
Фосфор 89mg 24mg 9%
Витамин C 6.8mg 13.7mg 8%
Витамин B3 1.77mg 0.594mg 7%
Витамин B9 42µg 15µg 7%
Магний 37mg 11mg 6%
Витамин K 0.3µg 7.9µg 6%
Белки 3.27g 0.88g 5%
Углеводы 18.7g 3.89g 5%
Витамин A 9µg 42µg 4%
Калорийность 86kcal 18kcal 3%
Железо 0.52mg 0.27mg 3%
Клетчатка 2g 1.2g 3%
Цинк 0.46mg 0.17mg 3%
Витамин E 0.07mg 0.54mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.019mg 3%
Холин 23mg 6.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.083g 3%
Жиры 1.35g 0.2g 2%
Крахмал 5.7g 0g 2%
Марганец 0.163mg 0.114mg 2%
Кальций 2mg 10mg 1%
Калий 270mg 237mg 1%
Медь 0.054mg 0.059mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.08mg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.028g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.031g 1%
Фруктоза 1.94g 1.37g 1%
Чистые углеводы 16.7g 2.69g N/A
Сахар 6.26g 2.63g N/A
Натрий 15mg 5mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.006mg 0%
Треонин 0.129mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.018mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.025mg 0%
Лизин 0.137mg 0.027mg 0%
Метионин 0.067mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.027mg 0%
Валин 0.185mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.014mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +271.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.7%
Содержит больше ДругоеДругое +23.5%
Содержит больше ВодаВода +24.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1293.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +486.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +174.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +41.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.