Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Сладкие гренки

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше КалийКалий +101.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15.3%
Содержит больше СеленСелен +3250%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.058mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1277.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +483.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.628mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~43µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Сладкие гренки DV% diff.
Холестерин 0mg 116mg 39%
Селен 0.6µg 20.1µg 35%
Натрий 15mg 479mg 20%
Витамин B2 0.055mg 0.321mg 20%
Жиры 1.35g 10.8g 15%
Железо 0.52mg 1.67mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 2.594g 14%
Витамин A 9µg 124µg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Насыщенные жиры 0.325g 2.723g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 4.524g 10%
Кальций 2mg 100mg 10%
Белки 3.27g 7.7g 9%
Клетчатка 2g 8%
Калорийность 86kcal 229kcal 7%
Витамин C 6.8mg 0.3mg 7%
Магний 37mg 17mg 5%
Фосфор 89mg 117mg 4%
Калий 270mg 134mg 4%
Холин 23mg 4%
Витамин B1 0.155mg 0.204mg 4%
Витамин B5 0.717mg 0.549mg 3%
Крахмал 5.7g 2%
Цинк 0.46mg 0.67mg 2%
Углеводы 18.7g 25g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B3 1.77mg 1.628mg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.074mg 1%
Марганец 0.163mg 0.188mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 25g N/A
Сахар 6.26g N/A
Медь 0.054mg 0.058mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 42µg 43µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.094mg 0%
Треонин 0.129mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.621mg 0%
Лизин 0.137mg 0.413mg 0%
Метионин 0.067mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.389mg 0%
Валин 0.185mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +39%
Содержит больше БелкиБелки +135.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.7%
Содержит больше ДругоеДругое +185.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +947.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +432.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.