Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +825%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1073.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +535.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1381.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +57.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +580%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1786.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше ХолинХолин +538.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Маринованные огурцы DV% diff.
Натрий 15mg 1208mg 52%
Витамин K 0.3µg 47µg 39%
Витамин B5 0.717mg 0.038mg 14%
Витамин B1 0.155mg 0mg 13%
Витамин B3 1.77mg 0mg 11%
Фосфор 89mg 14mg 11%
Витамин B9 42µg 1µg 10%
Магний 37mg 4mg 8%
Калий 270mg 23mg 7%
Марганец 0.163mg 0.011mg 7%
Витамин B6 0.093mg 0.009mg 6%
Витамин C 6.8mg 1mg 6%
Белки 3.27g 0.33g 6%
Углеводы 18.7g 2.26g 5%
Холин 23mg 3.6mg 4%
Цинк 0.46mg 0.02mg 4%
Калорийность 86kcal 11kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.081g 3%
Витамин B2 0.055mg 0.01mg 3%
Медь 0.054mg 0.085mg 3%
Клетчатка 2g 1.2g 3%
Жиры 1.35g 0.2g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Железо 0.52mg 0.4mg 2%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.052g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.003g 1%
Чистые углеводы 16.7g 1.06g N/A
Кальций 2mg 0mg 0%
Сахар 6.26g 1.06g N/A
Витамин E 0.07mg 0.09mg 0%
Витамин A 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.003mg 0%
Треонин 0.129mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.01mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.014mg 0%
Лизин 0.137mg 0.014mg 0%
Метионин 0.067mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.009mg 0%
Валин 0.185mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.005mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +890.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +727.4%
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +396.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +501.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.