Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Сыр Фонтина

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КалийКалий +321.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.1%
Содержит больше МедьМедь +116%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1064.3%
Содержит больше КальцийКальций +27400%
Содержит больше ЦинкЦинк +660.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.8%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +638.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1080%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +49.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.325g 19.196g 86%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Кальций 2mg 550mg 55%
Жиры 1.35g 31.14g 46%
Белки 3.27g 25.6g 45%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Фосфор 89mg 346mg 37%
Натрий 15mg 800mg 34%
Цинк 0.46mg 3.5mg 28%
Витамин A 9µg 261µg 28%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 8.687g 21%
Калорийность 86kcal 389kcal 15%
Витамин B2 0.055mg 0.204mg 11%
Витамин B1 0.155mg 0.021mg 11%
Витамин B3 1.77mg 0.15mg 10%
Витамин B9 42µg 6µg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 1.654g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Углеводы 18.7g 1.55g 6%
Марганец 0.163mg 0.014mg 6%
Калий 270mg 64mg 6%
Витамин B5 0.717mg 0.429mg 6%
Магний 37mg 14mg 5%
Железо 0.52mg 0.23mg 4%
Медь 0.054mg 0.025mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин K 0.3µg 2.6µg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Холин 23mg 15.4mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.27mg 1%
Витамин B6 0.093mg 0.083mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 1.55g N/A
Сахар 6.26g 1.55g N/A
Триптофан 0.023mg 0.361mg 0%
Треонин 0.129mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.129mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.348mg 2.664mg 0%
Лизин 0.137mg 2.328mg 0%
Метионин 0.067mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.497mg 0%
Валин 0.185mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.959mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1106.5%
Содержит больше ВодаВода +100.6%
Содержит больше БелкиБелки +682.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2206.7%
Содержит больше ДругоеДругое +501.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1910.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.