Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Сэндвич с сыром

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МагнийМагний +45.9%
Содержит больше КальцийКальций +10100%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +403.8%
Содержит больше МедьМедь +196.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.2%
Содержит больше МарганецМарганец +564.4%
Содержит больше СеленСелен +3950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +353.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +676.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.487g 9.166g 58%
Селен 0.6µg 24.3µg 43%
Фосфор 89mg 382mg 42%
Марганец 0.163mg 1.083mg 40%
Жиры 1.35g 25g 36%
Натрий 15mg 839mg 36%
Витамин B2 0.055mg 0.427mg 29%
Железо 0.52mg 2.62mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 10.351g 25%
Калорийность 86kcal 497kcal 21%
Кальций 2mg 204mg 20%
Витамин B1 0.155mg 0.358mg 17%
Насыщенные жиры 0.325g 4.129g 17%
Углеводы 18.7g 58.2g 13%
Витамин B6 0.093mg 0.261mg 13%
Белки 3.27g 9.8g 13%
Медь 0.054mg 0.16mg 12%
Витамин B3 1.77mg 3.185mg 9%
Витамин B9 42µg 64µg 6%
Витамин C 6.8mg 1.5mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Магний 37mg 54mg 4%
Цинк 0.46mg 0.87mg 4%
Холин 23mg 4%
Клетчатка 2g 3.1g 4%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B5 0.717mg 0.622mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин A 9µg 21µg 1%
Калий 270mg 306mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 55.1g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.13mg 0%
Треонин 0.129mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.698mg 0%
Лизин 0.137mg 0.344mg 0%
Метионин 0.067mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.472mg 0%
Валин 0.185mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.219mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +2276.6%
Содержит больше БелкиБелки +199.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1751.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.2%
Содержит больше ДругоеДругое +503.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2296.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1782.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.