Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Телятина

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Телятина

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +54.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше МарганецМарганец +365.7%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +24.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.4%
Содержит больше МедьМедь +90.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +741.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.8%
Содержит больше СеленСелен +2183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +319.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +313%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Белки 3.27g 24.38g 42%
Витамин B3 1.77mg 8.03mg 39%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.46mg 3.87mg 31%
Селен 0.6µg 13.7µg 24%
Витамин B6 0.093mg 0.39mg 23%
Фосфор 89mg 217mg 18%
Витамин B2 0.055mg 0.27mg 17%
Холин 23mg 95mg 13%
Насыщенные жиры 0.325g 3.04g 12%
Жиры 1.35g 7.56g 10%
Витамин B5 0.717mg 1.16mg 9%
Витамин B9 42µg 11µg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин B1 0.155mg 0.07mg 7%
Углеводы 18.7g 0g 6%
Железо 0.52mg 0.99mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 2.84g 6%
Марганец 0.163mg 0.035mg 6%
Медь 0.054mg 0.103mg 5%
Калорийность 86kcal 172kcal 4%
Магний 37mg 24mg 3%
Натрий 15mg 83mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Калий 270mg 337mg 2%
Кальций 2mg 17mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.15mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.2µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.7g 0g N/A
Сахар 6.26g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.55g 0%
Триптофан 0.023mg 0.247mg 0%
Треонин 0.129mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.129mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.94mg 0%
Лизин 0.137mg 2.009mg 0%
Метионин 0.067mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.984mg 0%
Валин 0.185mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.885mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше БелкиБелки +645.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +460%
Содержит больше ДругоеДругое +106.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +557.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.