Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+152.3%
Содержит
больше
Кальций
+2350%
Содержит
больше
Железо
+294.2%
Содержит
больше
Магний
+35.1%
Содержит
больше
Фосфор
+34.8%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Цинк
+141.3%
Содержит
больше
Медь
+318.5%
Содержит
больше
Марганец
+1654.6%
Содержит
больше
Калий
+152.3%
Содержит
больше
Кальций
+2350%
Содержит
больше
Железо
+294.2%
Содержит
больше
Магний
+35.1%
Содержит
больше
Фосфор
+34.8%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Цинк
+141.3%
Содержит
больше
Медь
+318.5%
Содержит
больше
Марганец
+1654.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+9250%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.097
Содержит
больше
Витамин A
+9250%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.097
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+107.7%
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.86
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Одинаковое количество вещества Другое - 0.69
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Содержит
больше
Жиры
+107.7%
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.86
Одинаковое количество вещества Вода - 74.93
Одинаковое количество вещества Другое - 0.69
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.7g | 17.06g |
|
|
| Белки | 3.27g | 3.87g |
|
| Жиры | 1.35g | 0.65g |
|
| Углеводы | 18.7g | 19.86g |
|
| Калорийность | 86kcal | 101kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 1.94g |
|
|
| Сахар | 6.26g |
|
|
| Клетчатка | 2g | 2.8g |
|
| Кальций | 2mg | 49mg |
|
| Железо | 0.52mg | 2.05mg |
|
| Магний | 37mg | 50mg |
|
| Фосфор | 89mg | 120mg |
|
| Калий | 270mg | 107mg |
|
| Натрий | 15mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 0.163mg | 2.86mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 187IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин C | 6.8mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.717mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.129mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.348mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.067mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.185mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.089mg | 0.088mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.325g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g |
|
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
9%
Итоговая оценка минералов
17%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.325g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)