Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +332.4%
Содержит больше КальцийКальций +20150%
Содержит больше КалийКалий +125.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3255.8%
Содержит больше МедьМедь +927.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +954.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2254.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2544.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +756.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +274.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.824mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~45µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Тимьян DV% diff.
Железо 0.52mg 17.45mg 212%
Витамин C 6.8mg 160.1mg 170%
Марганец 0.163mg 1.719mg 68%
Медь 0.054mg 0.555mg 56%
Клетчатка 2g 14g 48%
Кальций 2mg 405mg 40%
Витамин B2 0.055mg 0.471mg 32%
Магний 37mg 160mg 29%
Витамин A 9µg 238µg 25%
Витамин B6 0.093mg 0.348mg 20%
Цинк 0.46mg 1.81mg 12%
Калий 270mg 609mg 10%
Витамин B1 0.155mg 0.048mg 9%
Витамин B5 0.717mg 0.409mg 6%
Белки 3.27g 5.56g 5%
Холин 23mg 4%
Углеводы 18.7g 24.45g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фосфор 89mg 106mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Насыщенные жиры 0.325g 0.467g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.081g 1%
Витамин B9 42µg 45µg 1%
Калорийность 86kcal 101kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 1.35g 1.68g 1%
Чистые углеводы 16.7g 10.45g N/A
Сахар 6.26g N/A
Натрий 15mg 9mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B3 1.77mg 1.824mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.532g 0%
Триптофан 0.023mg 0.114mg 0%
Треонин 0.129mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.262mg 0%
Лизин 0.137mg 0.126mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Содержит больше БелкиБелки +70%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +407.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.532g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.