Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Кальций
+2950%
Содержит
больше
Железо
+282.7%
Содержит
больше
Магний
+16.2%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Калий
+32.6%
Содержит
больше
Цинк
+58.7%
Содержит
больше
Медь
+194.4%
Содержит
больше
Марганец
+56.4%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Кальций
+2950%
Содержит
больше
Железо
+282.7%
Содержит
больше
Магний
+16.2%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Калий
+32.6%
Содержит
больше
Цинк
+58.7%
Содержит
больше
Медь
+194.4%
Содержит
больше
Марганец
+56.4%
Содержит
больше
Селен
+850%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+518.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+14%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+333.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+362.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.09
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+518.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+14%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+333.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+362.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Белки
+69.4%
Содержит
больше
Жиры
+281.5%
Содержит
больше
Углеводы
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+298.4%
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Белки
+69.4%
Содержит
больше
Жиры
+281.5%
Содержит
больше
Углеводы
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+298.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+393.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52%
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+393.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.7g | 16.13g |
|
|
| Белки | 3.27g | 5.54g |
|
| Жиры | 1.35g | 5.15g |
|
| Углеводы | 18.7g | 21.63g |
|
| Калорийность | 86kcal | 155kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 1.94g |
|
|
| Сахар | 6.26g |
|
|
| Клетчатка | 2g | 5.5g |
|
| Кальций | 2mg | 61mg |
|
| Железо | 0.52mg | 1.99mg |
|
| Магний | 37mg | 43mg |
|
| Фосфор | 89mg | 109mg |
|
| Калий | 270mg | 358mg |
|
| Натрий | 15mg | 422mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 0.73mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.159mg |
|
| Марганец | 0.163mg | 0.255mg |
|
| Селен | 0.6µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 187IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин C | 6.8mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg | 48µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.129mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.348mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.067mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.185mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.089mg | 0.153mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.325g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.74g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
10%
Итоговая оценка минералов
17%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.623g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины