Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кукуруза сахарная сырая или уксус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами кукуруза сахарная сырая и уксус

  • Уксус содержит меньше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. Уксус содержит 18 калорий, в то время как кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий.
  • Кукуруза сахарная сырая по количеству витамина B5, витамина B1, фосфора, витамина B3, витамина B9, магния, клетчатки, калия, витамина C и витамина B6 богаче чем уксус.
  • Кукуруза сахарная сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 14% выше, чем уксус.
  • Кукуруза сахарная сырая имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукуруза сахарная сырая составляет 52, в то время как гликемический индекс продукта уксус составляет 0.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Corn, sweet, yellow, raw и Vinegar, distilled.

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.8% 0.18% 1.1% 2% 0.27% 1.7% 0.26% 7.2% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +3600%
Содержит больше КалийКалий +13400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1633.3%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +4500%
Содержит больше ФосфорФосфор +2125%
Содержит больше МарганецМарганец +196.4%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Уксус DV% diff.
Витамин B5 0.717mg 0mg 14%
Витамин B1 0.155mg 0mg 13%
Фосфор 89mg 4mg 12%
Витамин B3 1.77mg 0mg 11%
Витамин B9 42µg 0µg 11%
Магний 37mg 1mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Калий 270mg 2mg 8%
Белки 3.27g 0g 7%
Витамин B6 0.093mg 0mg 7%
Железо 0.52mg 0.03mg 6%
Углеводы 18.7g 0.04g 6%
Медь 0.054mg 0.006mg 5%
Марганец 0.163mg 0.055mg 5%
Цинк 0.46mg 0.01mg 4%
Холин 23mg 0mg 4%
Витамин B2 0.055mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0g 3%
Калорийность 86kcal 18kcal 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Жиры 1.35g 0g 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Натрий 15mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0g 1%
Чистые углеводы 16.7g 0.04g N/A
Кальций 2mg 6mg 0%
Сахар 6.26g 0.04g N/A
Витамин E 0.07mg 0mg 0%
Селен 0.6µg 0.5µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
95% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.04 г
Вода: 94.78 г
Другое: 5.18 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46650%
Содержит больше ВодаВода +24.6%
Содержит больше ДругоеДругое +722.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172237/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.