Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Фадж

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Фадж

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +101.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше КальцийКальций +2350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.4%
Содержит больше МедьМедь +509.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.3%
Содержит больше МарганецМарганец +158.9%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +496.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +905.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +412.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +675%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +130%
Содержит больше Витамин AВитамин A +388.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Фадж DV% diff.
Медь 0.054mg 0.329mg 31%
Насыщенные жиры 0.325g 6.448g 28%
Углеводы 18.7g 76.44g 19%
Калорийность 86kcal 411kcal 16%
Железо 0.52mg 1.77mg 16%
Жиры 1.35g 10.41g 14%
Витамин B5 0.717mg 0.14mg 12%
Витамин B1 0.155mg 0.026mg 11%
Марганец 0.163mg 0.422mg 11%
Витамин B9 42µg 4µg 10%
Витамин B3 1.77mg 0.176mg 10%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 2.943g 6%
Витамин B6 0.093mg 0.012mg 6%
Цинк 0.46mg 1.11mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Кальций 2mg 49mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калий 270mg 134mg 4%
Витамин A 9µg 44µg 4%
Фосфор 89mg 71mg 3%
Селен 0.6µg 2.5µg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Холин 23mg 10mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Белки 3.27g 2.39g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин B2 0.055mg 0.085mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.373g 1%
Клетчатка 2g 1.7g 1%
Витамин K 0.3µg 1.4µg 1%
Витамин E 0.07mg 0.18mg 1%
Натрий 15mg 45mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 74.74g N/A
Магний 37mg 36mg 0%
Сахар 6.26g 73.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +36.8%
Содержит больше ВодаВода +675.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +671.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +581.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.