Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Фета

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Фета

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +94.7%
Содержит больше КалийКалий +335.5%
Содержит больше МедьМедь +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +482.1%
Содержит больше КальцийКальций +24550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +526.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +278.7%
Содержит больше СеленСелен +2400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Содержит больше ХолинХолин +49.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1288.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1434.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.154mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Фета DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.325g 14.946g 66%
Витамин B2 0.055mg 0.844mg 61%
Кальций 2mg 493mg 49%
Натрий 15mg 917mg 39%
Фосфор 89mg 337mg 35%
Жиры 1.35g 21.28g 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Селен 0.6µg 15µg 26%
Витамин B6 0.093mg 0.424mg 25%
Цинк 0.46mg 2.88mg 22%
Белки 3.27g 14.21g 22%
Витамин A 9µg 125µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 4.623g 10%
Калорийность 86kcal 264kcal 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Марганец 0.163mg 0.028mg 6%
Калий 270mg 62mg 6%
Витамин B3 1.77mg 0.991mg 5%
Углеводы 18.7g 4.09g 5%
Витамин B5 0.717mg 0.967mg 5%
Магний 37mg 19mg 4%
Витамин B9 42µg 32µg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Медь 0.054mg 0.032mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Железо 0.52mg 0.65mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин E 0.07mg 0.18mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.8µg 1%
Холин 23mg 15.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.591g 1%
Чистые углеводы 16.7g 4.09g N/A
Сахар 6.26g 4.09g N/A
Витамин B1 0.155mg 0.154mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.2mg 0%
Треонин 0.129mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.395mg 0%
Лизин 0.137mg 1.219mg 0%
Метионин 0.067mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.675mg 0%
Валин 0.185mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.397mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +357.2%
Содержит больше ВодаВода +37.7%
Содержит больше БелкиБелки +334.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1476.3%
Содержит больше ДругоеДругое +725.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +970.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.